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歯が削れてしまった。

夜中の歯ぎしりと嚙みしめがひどかったせいか、奥歯がしっかり削れてしまい、横がギザギザになってしまった。

よく歯ぎしりはストレスが原因だと言うけれど、実際、ストレスが原因というふわふわしたものの対処法は「ストレスを減らしましょう」という、元も子もないことばかりで、わたしは歯ぎしりの対処法を知らない。